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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可
多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜  、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物 ，以免肝火上炎。