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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭 菜、香
菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿
等，  以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食 辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。