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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这
个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少

食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。