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　　在这个时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬
芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食
或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。