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　　在这个时节 该如何调理养 生？ 宋曙霞认为，在饮
食上可多  吃有芬 芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗
、豆苗 、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。