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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有  芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香
菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日 
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺
激食 物，以免肝火上炎。