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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气   味的蔬菜，
如韭菜
、香菜、 葱、蒜 
、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝。 另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就 是说这 个季节可吃
鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。