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　　在
这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ， 比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或 少食辛辣刺激
食物 ，以免肝火上炎。