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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮

食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，
俗语称“春日 吃春芽” 
，也就是说这个季节可吃 鲜绿
的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少 食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。