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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜  、香 菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免 肝火 上炎。