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　　在这个时
节该如何 
调理
 养生？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜  、葱、蒜、荠菜
、 香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以 免肝火上炎。