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　　在
这 个时节该 如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆

芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。