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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等， 
以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节
可 吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或
少食
 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。