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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 
认为，在饮食上

可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、 莴  苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。