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　　在这个时节 该如何调理 养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，

如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺


激食物，以免肝火上炎。