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　　在  这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称

“
春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗

、
豆苗、莴 
苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。