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　　在这个时节 该如何调理养 生？宋曙霞认为， 在饮食上可

多吃 有芬
芳气味的 蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁 食或

少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。