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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以 疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜 苗、豆
苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。