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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿  的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少 食辛辣刺激
 食 物 ，以免肝
火上炎。