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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是 说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆 
苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物， 以免肝火 上炎。