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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称

“春日吃 春
 芽 ”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火
上炎。