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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞 认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗

、莴 苣等，禁
食或
少 食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。