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　　在这个时
节 该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠  菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。