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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬

菜，如韭  菜、香菜 、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃
春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。