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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。