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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、
葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少 食辛辣刺激食 物，以免肝火
上炎。