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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在 饮食上 可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠
菜、香椿 等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。