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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。