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　　在这个时节
该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、
  蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩
芽，比
如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。