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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
 味的蔬

 菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日

吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激 食物，以免
肝火上炎。