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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝 。另外，俗语  称“春日吃春芽” ， 也就是说

这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。