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　　在这个时节该如何调理养
生？ 宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 食物
，以

免肝火上炎。