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　　  在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如
韭菜、
香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日
吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
 免肝火上炎。