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　　在这个时节该如何调理养 生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春 日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。