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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以
疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃 春芽”， 也就是说 这个季节可吃鲜
绿的
嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。