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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 
可多 吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，
比如豆
芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。