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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日
吃春芽”
，也就是说这个季节可
吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。