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　　在这个时节该如何 调理 养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食 辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。