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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外 ，俗语称 “春
日吃春芽”，也就 是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。