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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如
韭
菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔
肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜 绿的嫩 芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。