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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多
吃 有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠  菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物， 以免
肝 火上炎。