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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如 
韭菜、香 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少
食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。