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　　在这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上 可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃
春芽”，也
就是说这个
季节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或
少食辛辣  刺激食物 ，以免肝火上炎。