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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋曙
霞认

为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”，
也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。