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　　在这个时节 该 如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮 食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。