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　　 在这个时 
节该如何
调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜
、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以
免肝 火上炎。