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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜  、香 菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以 疏肝柔肝。
另外 ，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这 个
季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。