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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

 菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃 鲜 绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激 食物，
 以免肝火上炎。