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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，
俗 语称“春日吃春芽”

，也就是说这个季节可 吃鲜绿的 嫩芽 ， 比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝
火
上炎。