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　　在这个
时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，
比如豆芽、 蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火 上炎。